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[이데일리 이순용 의학전문기자] 비만 치료 시장이 ‘2라운드’에 들어섰다. 단순히 체중을 줄이는 경쟁을 넘어, 감량 과정에서 근육을 얼마나 보존하느냐가 새로운 기준으로 떠오르고 있다. 글로벌 시장조사업체 글로벌 인사이트에 따르면 ‘근육 보존형 체중감량 치료제’ 시장은 2035년 약 300억 달러(약 40조원) 규모로 성장할 것으로 전망된다.
성공한 다이어트의 기준도 달라지고 있다. 과거, 식사량을 극단적으로 줄이고 체중계 숫자를 낮추는 데 집중했다면, 최근에는 건강과 체형 유지까지 고려하는 방향으로 관심이 옮겨가고 있다. 이는 근육의 의학적 중요성이 반영된 결과다.
근 야마토게임연타 육량이 부족할수록 인슐린 저항성이 악화돼 당뇨병과 심혈관 질환 위험이 높아지고, 평균 수명도 낮아질 수 있다는 연구들이 이어지고 있다. 근육이 건강 지표로 주목받으면서 체중 감량과 함께 근육을 유지하는 방식이 보편적인 체중 관리 전략으로 자리 잡는 추세다.
◇ GLP-1 등장 이후 ‘근감소’ 주목 ... “섭취량 급감이 원인”
황금성릴게임사이트단순 감량이 아닌 근육 보존으로 흐름이 변화한 데에는 위고비나 마운자로 등 GLP-1 계열 비만 치료제의 확산도 일정 부분 영향을 미친 것으로 풀이된다. 체중계 숫자를 낮추는 것은 수월해졌지만, 근손실 부작용이 지속해서 제기되면서 ‘근육을 지키는 다이어트’에 관심이 쏠리고 있다는 분석이다.
국제학술지 뉴트리언트(Nutrients)에 온라인릴게임 게재된 리뷰에 따르면, GLP-1 계열 치료로 감량된 체중 중 약 25% 내외가 제지방 감소로 나타났으며, 일부 연구에서는 30~40% 수준까지 보고된 바 있다.
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글로벌365mc인천병원 안재현 대표병원장은 “GLP-1이 근육을 줄인다기보다, 식욕 억제로 섭취량이 급감하면서 단백질 · 에너지 부족이 생기고, 활동량 감소까지 겹치면 감량 과정에서 사이다릴게임 근육이 함께 줄어들 수 있다”고 설명했다.
근육은 단순히 체형을 지탱하는 역할뿐만 아니라, 기초대사량 유지와 혈당 조절에 중요한 역할을 한다. 근육량이 감소하면 다양한 건강상 문제가 뒤따를 수 있으며, 특히 체중 감량 이후 요요현상으로 이어질 가능성이 높아진다는 설명이다.
안 병원장은 “기초대사량이 낮아지면 같은 식사량을 유지하더라도 잉여 열량이 늘어 요요현상 위험이 커질 수 있다”며 “GLP-1 치료 중단 이후 체중이 다시 증가하는 사례가 언급되는 것도 감량 과정에서 근 감소가 일부 영향을 미쳤을 수 있다”고 말했다.
◇ 체중 감량, 근육까지 챙기는 건강 관리 가이드
GLP-1 계열 치료하면서도 근손실을 최소화하는 전략은 무엇일까. 의료계는 △충분한 단백질 섭취(자기 체중 곱하기 1.6~2.2g) △주 2~4회 근력 운동 △감량 속도 조절(주당 체중 0.5~1%) 등을 권고한다. 이와 함께 안 병원장은 △수면 부족 △음주 △장시간 좌식 생활을 주의할 것을 당부한다.
그에 따르면 수면이 부족하면 근육 단백질 합성이 저하되고, 코르티솔 등 분해 호르몬이 늘어 근육 유지에 불리한 환경이 조성될 수 있다. 장시간 앉아 있는 생활습관 역시 근감소를 가속하는 요인으로 지목했다. 그는 “근육은 사용해야 유지되는데, 신체 활동이 줄어들면 근육 단백질 합성이 둔화돼 근감소 속도가 빨라질 수 있다”고 말했다.
이어 “GLP-1 계열 치료제 사용 시 체지방과 근육의 비율을 함께 관리하는 접근이 중요하다”며 “저항운동을 병행하고 충분한 단백질 섭취를 유지해 근손실을 최소화해야 하며, 필요하면 체성분 평가를 통해 감량의 질을 점검할 필요가 있다”고 조언했다.
◇ 체중 감량과 근육, 라인까지…‘GLP-1-시술’ 병행 전략은?
GLP-1 치료제를 통한 감량이 대중화되면서, 감량과 동시에 근육을 유지하고 바디라인을 정교하게 다듬기 위해 의료적 도움을 병행하는 사례도 늘고 있다.
안 병원장은 “지방흡입과 지방추출주사(람스 · LAMS)는 피하지방을 물리적으로 제거하는 방식으로, 근육을 건드리지 않아 근손실 위험이 거의 없다”며 “체중 감량만으로는 개선하기 어려운 부위의 볼륨을 줄이면서 체형 균형을 맞추고, 목표한 바디라인을 만드는 데 도움을 줄 수 있다”고 말했다.
시술 병행으로 기대할 수 있는 부가적인 효과도 있다. 안 병원장은 “지방흡입술은 특정 부위의 지방 세포를 직접 제거하기에, 약물 중단 이후 지방 재축적 위험을 낮추는 데 도움을 준다”며 “스킨 타이트닝 시술을 함께 적용하면, 체중 감량으로 탄력이 떨어진 부위의 피부를 개선하는 데에도 도움을 줄 수 있다”고 설명했다.
끝으로 “GLP-1 치료제와 시술을 병행할 때는 체중 감량 속도와 시술 시기, 체형과 체성분 상태를 의료진과 충분히 상의하는 것이 중요하다”며 “시술 이후에는 체력과 회복 상태를 고려해 GLP-1 치료제 투여 단계와 감량 계획을 조절하는 것이 안전하다”고 말했다.
이순용 (sylee@edaily.co.kr)
성공한 다이어트의 기준도 달라지고 있다. 과거, 식사량을 극단적으로 줄이고 체중계 숫자를 낮추는 데 집중했다면, 최근에는 건강과 체형 유지까지 고려하는 방향으로 관심이 옮겨가고 있다. 이는 근육의 의학적 중요성이 반영된 결과다.
근 야마토게임연타 육량이 부족할수록 인슐린 저항성이 악화돼 당뇨병과 심혈관 질환 위험이 높아지고, 평균 수명도 낮아질 수 있다는 연구들이 이어지고 있다. 근육이 건강 지표로 주목받으면서 체중 감량과 함께 근육을 유지하는 방식이 보편적인 체중 관리 전략으로 자리 잡는 추세다.
◇ GLP-1 등장 이후 ‘근감소’ 주목 ... “섭취량 급감이 원인”
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국제학술지 뉴트리언트(Nutrients)에 온라인릴게임 게재된 리뷰에 따르면, GLP-1 계열 치료로 감량된 체중 중 약 25% 내외가 제지방 감소로 나타났으며, 일부 연구에서는 30~40% 수준까지 보고된 바 있다.
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◇ 체중 감량, 근육까지 챙기는 건강 관리 가이드
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◇ 체중 감량과 근육, 라인까지…‘GLP-1-시술’ 병행 전략은?
GLP-1 치료제를 통한 감량이 대중화되면서, 감량과 동시에 근육을 유지하고 바디라인을 정교하게 다듬기 위해 의료적 도움을 병행하는 사례도 늘고 있다.
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